健康運動教室　参加者募集！ 　

メタボ解消＆予防、体力年齢の若返り、健康寿命の延伸、内臓脂肪の減少
科学的根拠に基づく先進的な運動教室をはじめます

対象者

豊後高田市に住所を有する40歳以上の方で、医師から運動を禁止されていない方

実施場所

健康交流センター花いろ　トレーニングルーム

コース

①月曜日　午前10時コース　定員20人
②月曜日　午後8時コース　定員20人
③火曜日　午前10時コース　定員20人
④水曜日　午前10時コース　定員20人
⑤金曜日　午前10時コース　定員20人
※所要時間60～90分

教室内容

体組成測定→ストレッチ→トレーニング用バイクを利用した有酸素トレーニング→筋力トレーニング→ストレッチ→歩数計からパソコンへデータの取り組み

参加費

・健康運動教室システム利用料として参加費がかかります。月額1,750円
・健康情報記録機能付き歩数計をご購入いただきます。5,000円

申込方法

電話で受け付けます。
子育て・健康推進課　℡：22-3100
・住所・氏名・生年月日・希望のコース・電話番号を連絡してください。

教室開始までのスケジュール 　

説明会

6月11日（月）10：00、20：00または6月15日（金）のいずれか
花いろ（研修室2、軽スポーツルーム）にて
※健康運動教室の説明と運動可否判定を行ないます。詳細は参加者に通知します。

体力テスト

6月25日（月)20：00、6月26日（火）10：00または6月29日（金）10：00のいずれか
花いろ（トレーニングルーム）にて